„Shinrin-Yoku“ miško maudynės grupėje
-
Nemokamas keitimas
-
12 mėn. galiojimas
-
Mažesnė arba ta pati kaina kaip pas partnerį
-
Greitas pristatymas
Sielos maudynių teikiama ramybė.
„Shinrin-Yoku“ – tai miško maudynių praktika, atliekama miške ar parke. Per ją suaktyvinami pojūčiai, mintys ir dėmesys nukreipiami į dabartinę akimirką.
Ši praktika yra kilusi Japonijoje. „Shinrin-Yoku“ tiesiogiai verčiama kaip „miško vonia“, tačiau miško maudynės vyksta be vandens. Miško maudynių nauda patvirtinta moksliniais tyrimais: 2 val. per savaitę sąmoningo laiko miške stiprina imunitetą, sumažina kortizolio lygį, stresą bei nerimą, padeda sumažinti ir kraujospūdį, cukraus kiekį kraujyje, suteikia energijos, pagerina koncentraciją ir atmintį, padeda sustiprinti uoslę. Grupinės miško maudynės lavina emocinį bei socialinį intelektą.
Atvykusiųjų laukia 2 val. 30 min. miško maudynių praktika GRUPĖJE. Pasinėrimas į miško atmosferą neturi jokio neigiamo poveikio nei žmogui, nei gamtai, be to, nėra reikalingi specialūs įgūdžiai ar gebėjimai. Miško maudynių eiga struktūruota, gidas kviečia atlikti pratimus pagal kiekvieno norą. Tyla atliekant praktiką – lygiavertė: kiekvienas gali rinktis, atlikti pratimą ar stebėti mišką tyloje. Po kvietimų vyksta refleksija, dalijamasi patirtimi, bet galima ir tiesiog išklausyti kitus.
Praktiką veda sertifikuota miško maudynių gidė.
Svarbu!
- Rekomenduojama rengtis šiltais patogiais rūbais ir avalyne.
- Geriausia rengtis sluoksniais atsižvelgiant į individualią šalčio toleranciją (miške judama itin lėtai).
- Rūbai ir avalynė turėtų saugoti nuo vabzdžių ir vandens bei sniego (turėtų būti neperšlampami), naudinga turėti skėtį.
- Reikalingas neperšlampamas kilimėlis atsisėsti ar atsigulti.
Dovanokite galimybę pajusti miško teikiamą atsipalaidavimą!
Svarbi informacija
Kita informacija
Paslauga teikiama Vilniuje surinkus grupę. Praktiką rekomenduojama atlikti nuo 10 metų amžiaus, kai asmuo sugeba sukoncentruoti dėmesį visos praktikos metu. Artimiausias paslaugos teikimo datas galima rasti adresu www.sielosgiria.lt/artimiausi-susitikimai.
„Sielos giria“ siūlo miško maudynių patirtį pagal „Shinrin-Yoku“ metodą. Japonijoje kaip ekologinė alternatyva technologijoms kilusi praktika aktyvuoja žmogaus pojūčius, mažina stresą ir atkuria ryšį su gamta. Praktikos metu sertifikuota miško maudynių gidė ir „Sielos giria“ įkūrėja Ieva Pukelienė kviečia lėtai pasinerti į miško atmosferą, nurimti ir nukreipti dėmesį į dabartinę akimirką bei save.
Žiūrėję šią dovaną taip pat domėjosi
